Angst – præstation, social, panik eller generel
Hjertebanken, svedige hænder, ondt i maven, ingen appetit og dårlig søvn. Kan du genkende det? Angst sætter sig fysisk i kroppen, og det kan derfor nærmest føles, som om at man har løbet et maraton. Mange oplever, at kroppen går i alarmberedskab i bestemte situationer, eller når man har bestemte tanker, og at man mister kontrollen over sig selv.
Det er urhjernen, som fejlagtigt har opfattet en situation som farlig, og derfor sender besked til kroppen om at komme i sikkerhed. Det kan derfor også være svært at få adgang til den del af hjernen, som tænker rationelt, da overlevelse altid er højeste prioritet. Alt det er jo rigtig fint, hvis der er reel fare på færde, men når det gælder angst, er det ikke tilfældet. Det bliver derfor unødigt hårdt for kroppen at være i alarmberedskab flere gange om dagen.