Hos Stærmose Psykoterapi skabes et trygt rum, hvor du får redskaber til at forstå dine følelser, håndtere udfordringer og komme videre med større klarhed.
Velkommen
Gennem livet lærer vi tidligt, hvordan vi skal være for at blive set, elsket eller undgå konflikt. Måske lærte du at tilpasse dig, være den stærke eller altid yde dit bedste. Dengang var det en måde at passe på dig selv. Men i voksenlivet kan de gamle strategier begynde at spænde ben. De kan gøre det svært at mærke dine egne behov, sige fra eller skabe de nære relationer, du længes efter.
Det gode er, at forandring er mulig. Når du bliver bevidst om de mønstre, du lever efter, kan du begynde at vælge anderledes, med mere frihed, ro og balance som resultat.
Som psykoterapeut skaber jeg et trygt rum, hvor vi sammen undersøger, hvad der holder dig fast, og hvordan du kan bevæge dig videre. Mit mål er at støtte dig i at leve mere i overensstemmelse med dig selv, med klarhed, mod og autenticitet.
Om Rikke
Rikke Stærmose er certificeret Master Coach og psykoterapeut med base i København, der brænder for at hjælpe mennesker med at skabe meningsfulde forandringer i deres liv. Med sin dybe forståelse for, hvordan vi formes af vores erfaringer, tilbyder hun et trygt og professionelt rum for personlig udvikling.
Som psykoterapeut tager Rikke udgangspunkt i biopsykologi, der anerkender den uadskillige forbindelse mellem krop og psyke. Hun forstår, at vores følelsesliv er sammensat af både vores biologiske og sociale arv, og at mange af de mønstre vi lever efter i dag, blev skabt i barndommen.
Føler du dig fastlåst i mønstre, der begrænser din livsglæde? I psykoterapien arbejder vi sammen om at skabe indsigt, forandring og ro i dit liv – så du kan blive mere fri til at være dig.
Er dine tanker svære at slippe, og fylder bekymringer for meget i hverdagen? Metakognitiv terapi hjælper dig med at få kontrol over tankemylder og finde mental klarhed og balance.
Oplever du uro, søvnbesvær eller manglende energi? Stressterapi kan hjælpe dig med at forstå årsagen til din overbelastning og give dig værktøjer til at genfinde ro og overskud.
Bliver du ofte fanget af frygt, uro eller bekymring, der begrænser dig i hverdagen? I terapien arbejder vi med at forstå og dæmpe angsten, så du igen kan leve frit og trygt.
Kontakt
Det kan være en stor beslutning at tage kontakt til en terapeut. Måske har du overvejet det længe, eller måske er det første gang, du søger hjælp. Uanset hvor du er, er du velkommen til at starte med en gratis, uforpligtende samtale på ca. 15 minutter.
Samtalen giver dig mulighed for at fortælle lidt om, hvad du står i, og høre mere om, hvordan jeg arbejder. Du får mulighed for at mærke efter, om kemien og formen passer til dig, før du beslutter dig for et forløb.
Udfyld formularen her, så kontakter jeg dig hurtigst muligt.
“Rikke har hjulpet mig med at forstå mig selv på et dybere plan. Hendes ro og indsigt har været afgørende for min udvikling.”
Lotte, 45 år
“Det føltes som at få pusten tilbage. Samtalerne med Rikke gav mig mod og redskaber til at håndtere min angst – uden at føle mig forkert.”
Mikkel, 34 år
“Jeg har prøvet flere behandlere, men først hos Rikke følte jeg mig virkelig hørt. Hun arbejder med respekt og tålmodighed, og det gør en verden til forskel.”
Peter, 27 år
“Rikke har hjulpet mig med at forstå mig selv på et dybere plan. Hendes ro og indsigt har været afgørende for min udvikling.”
Laura, 42 år
