Det har på mange måder været en stor oplevelse at gå i terapi hos Rikke. Jeg er blevet meget klogere på mig selv. Det er en rejse som alle burde unde sig selv.
Psykoterapi i København
Det starter med dig
Vi mennesker formes af det, vi har lært. De måder, vi forholder os til os selv og til andre på – hvordan vi indgår i relationer, håndterer konflikter, og rækker ud efter fællesskab – er alt sammen noget, vi har lært gennem livet. Ofte helt uden at vi lægger mærke til det.
Mange af de mønstre, vi lever efter i dag, blev skabt i barndommen. Måske lærte du, at det gav mest ro eller anerkendelse at tilpasse dig eller præstere. Men nogle gange følger disse gamle mønstre med os ind i voksenlivet, hvor de ikke længere gavner os. De kan gøre det svært at mærke os selv, sætte grænser eller skabe de relationer, vi længes efter.
Det gode er: Vi kan lære nyt hele livet og slippe fri af gamle mønstre og strategier, som ikke længere fungerer for os. Forandring er mulig – og det starter med bevidsthed og støtte.
Som psykoterapeut tilbyder jeg et trygt rum, hvor du kan gå på opdagelse i dine mønstre, forstå hvor de kommer fra og få nye redskaber til at leve mere frit og ægte – i tråd med den, du virkelig er.
Her er hvad jeg kan hjælpe dig med
Føler du dig hæmmet af udfordringer, som gør det svært at nyde livet fuldt ud? Læs mere om, hvad du kan få ud af et terapeutisk forløb.
Metakognitiv terapi er en effektiv og evidensbaseret psykologisk behandling, som fokuserer specifikt på din tænkning.
Få en hverdag uden Stress – jo hurtigere du reagerer, jo hurtigere kan du komme tilbage til en hverdag uden stress.
Det, som du oplever i ungdomsårene, kan komme til at præge dig resten af livet – både de gode og de dårlige oplevelser.