For dig som udøver vold
Er du blevet opmærksom på, at du nogle gange taler til din partner eller til dine børn på en måde, der ikke er okay? Eller har du oplevet, at du ikke har kunnet kontrollere dig selv, og har slået, skubbet eller råbt af en i din nærmeste familie?
Den umiddelbare følelse, som de fleste er i kontakt med i de situationer, er vrede. Det er derfor vigtigt at undersøge, hvad det er, som trigger dig og gør dig vred. Hvad har du lært omkring at håndtere vrede, og hvordan har du det med den side af dig selv?
Uden accept af virkeligheden er det rigtig svært for ikke at sige umuligt at ændre på det mønster og den måde, du handler på, når du bliver vred. For nogle er det fx jalousi eller frygten for at miste, der udløser vreden.